{"id":7526,"date":"2022-07-01T17:37:15","date_gmt":"2022-07-01T22:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--huracnpolmicocancnquintanaroo-knc6wmu.com\/?p=7526"},"modified":"2022-07-01T22:37:17","modified_gmt":"2022-07-01T22:37:17","slug":"dia-internacional-de-la-leche-por-que-se-celebra-a-este-alimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--huracnpolmicocancnquintanaroo-knc6wmu.com\/?p=7526","title":{"rendered":"D\u00eda Internacional de la Leche: \u00bfPor qu\u00e9 se celebra a este alimento?"},"content":{"rendered":"

Conoce tambi\u00e9n los beneficios que la leche puede ofrecer dentro de una alimentaci\u00f3n balanceada<\/strong><\/h4>\n
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Este 1 de julio se celebra el\u00a0D\u00eda Mundial de la Leche<\/strong>, una fecha proclamada por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentaci\u00f3n (FAO) desde el 2011 con el objetivo de tratar cuestiones relacionadas con el sector lechero en todo el mundo y para incentivar el consumo de este\u00a0alimento\u00a0<\/strong>en todo el mundo.<\/p>\n

Desde la antig\u00fcedad, la\u00a0leche\u00a0<\/strong>ha acompa\u00f1ado al hombre, y hoy se considera imprescindible para mantener una dieta equilibrada, ya que de acuerdo con los expertos, podr\u00eda ayudar a reducir el hambre y la desnutrici\u00f3n en el mundo al contener interesantes propiedades en beneficio de la salud.<\/p>\n

Es un\u00a0alimento\u00a0<\/strong>muy nutritivo que proporciona energ\u00eda, prote\u00ednas y micronutrientes a qui\u00e9nes la consumen, adem\u00e1s de ser una importante fuente alimentaria, es un producto valorado por el consumidor y uno de los m\u00e1s completos que se pueden encontrar con una incre\u00edble versatilidad culinaria.<\/p>\n

Se sabe que tan solo un vaso de\u00a0leche\u00a0<\/strong>aporta aproximadamente el 30 por ciento de la dosis diaria de calcio recomendada, elemento imprescindible para la formaci\u00f3n y desarrollo de los huesos. Por si fuera poco, tambi\u00e9n contiene otros nutrientes necesarios como f\u00f3sforo, magnesio, zinc, yodo, selenio y vitaminas A, D y del complejo B.<\/p>\n

\u00c1cidos grasos, hidratos de carbono, prote\u00ednas y agua, se suman a su amplia lista de informaci\u00f3n nutrimental, as\u00ed que se puede decir que su consumo ayuda a fortalecer los huesos y dientes, reduce el riesgo de osteoporosis o debilidad de los huesos en la edad adulta entre m\u00e1s temas de salud.<\/p>\n

Cabe mencionar que los expertos recomiendan tomar de 2 a 4 raciones por d\u00eda de l\u00e1cteos, dependiendo de la edad y circunstancias de cada persona, pues recordemos que existen casos en donde la\u00a0intolerancia a la lactosa\u00a0u otros\u00a0temas\u00a0limitan su consumo.<\/p>\n

Ahora sabr\u00e1s que el\u00a0D\u00eda Mundial de la Leche<\/strong>\u00a0se estableci\u00f3 con el prop\u00f3sito de incentivar el consumo de l\u00e1cteos en todo el planeta al ser uno de los alimentos m\u00e1s ricos y completos que se pueden encontrar. Ha llegado el momento de disfrutar de un buen vaso de\u00a0leche\u00a0<\/strong>o incluirla dentro de tu receta favorita.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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